メンタルヘルスの
セルフケアについてわかる講座です。
職場のメンタルヘルス対策として重要な役割を果たす研修ですが、業務から離れて数時間の受講をするのは社員様にとって大きな負担となります。
また、スケジュールや会場の調整をするご担当者様にとっても負担です。
ラクゼミでは、「1回5分、週2回のスキマ時間で受講可能なeラーニングシステム」を採用し、社員様・ご担当者様にとって負担なく効果的な研修を実施できます。
約2か月の受講をとおして2時間研修相当の体系的な学びを得るだけでなく、講師や他の受講者とコミュニケーションできるシステムにより時間と場所を共有しなくてもグループワークのようなアウトプット学習が実現できます。
メンタルヘルスの研修を受けさせたいが、時間を合わせることができない。
研修時間が長いと参加率が上がらない。
経済産業省の健康経営優良法人を目指している。
メンタルヘルス不調からの休職や退職を防ぎたい。
社員の生産性、パフォーマンスを上げたい。
eラーニングでもワークや参加型研修を実施したい。
医療・福祉・製造など常に稼働が必要な業種や、建設・派遣など社外現場に出ていく業種では、物理的に同じ場所・同じ時間に集まって研修を受けることが難しいです。ラクゼミなら、各社員の隙間時間に研修を受けられるので、時間、会場、予定調整をする必要がありません。
一般的な研修は、90分から120分の研修を受けたら終了するので、内容のほとんどが忘れられるケースが少なくありません。当ラクゼミは、短い講座（5分程度）を2ヶ月間に渡り、週2回（火・木）受けるので、2ヶ月間、少しずつ学習を継続してもらうことで、知識と意識の定着が進みます。
メンタルヘルスの知識と意識が定着することで、健康経営の促進に繋がります。まずはメンタル面から健康な社員を増やすことで、メンタル不調による離職や退職の数を改善します。
| 1週目 |
火: 職業生活におけるストレス、精神障害の労災補償状況 木: セルフケアの位置づけ |
|---|---|
| 2週目 |
火: ストレスを理解するワーク・ストレスの構造 木: ストレスチェックの考え方 |
| 3週目 |
火: ストレス状態に気づく① ストレスサイン 木: ストレス状態に気づく② ストレスチェック ストレスチェックの考え方〜採点方法〜 |
| 4週目 |
火: いつもと違う仲間への声のかけ方 木: 自分に合ったストレスコーピングを見つける 健康な人にストレスコーピングは必要なのか |
| 5週目 |
火: やってみよう！ストレスコーピング 筋弛緩法 木: ストレスとメンタルヘルス不調の関係（再掲） ソーシャルサポートはどこにある？ ワーク: わたしのソーシャルサポートはどこ？ |
| 6週目 |
火: コミュニケーションクイズ コミュニケーションは自分発信 木: 良好な関係構築のコツ 2つポジティブフィードバックの活用 |
| 7週目 |
火: 不安を感じたら早めに相談しましょう 相談窓口のご案内 自分のメンタルヘルスを維持向上するために |
講師 / 株式会社EAPサポート喜び 代表取締役
株式会社EAPサポート喜びは、2021年に個人事業として事業を開始以来、企業課題に寄り添ったカスタマイズ型のEAPサービスを提供してまいりました。 VUCAとも呼ばれる未来予測の難しい時代、そして我が国の少子高齢化などの社会背景の中で、DXやAIの活用がいくら進むとも企業活動は個人の力が鍵になります。
健康とやりがいを土台に、働くを通じて喜びを感じられる状態が一人ひとりの高い生産性を実現するには欠かせません。
私たちEAPサポート喜びは、働く人と企業の健康と生産性を支え、働く人と企業の喜びがあふれる未来を実現する者として実践を重ねてまいります。
サンプル資料
受講者数によって料金が異なります。
| 受講者数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 〜20名 | 50,000円 |
| 21名〜50名 | 125,000円 |
| 51名〜100名 | 250,000円 |
| 101名〜 | 応相談 |
※お振込は、10%の税込金額をお振り込み下さい。
以下の情報をご入力ください。
※社員名簿を事前にご用意ください。
こちらで入力頂いた名簿の方のみ、申し込みがあり次第、承認手続きを致します。
承認手続き後、会員サイトのURLをログイン情報が参加者に届き、講座スタートになります。
※メールアドレスは、会社のpcメール、gmail, yahoo, icloud,
hotmail, などで登録ください。
携帯メールはNG（メールが届かない確率が高いです）。
銀行振込にて受講者数に応じた金額をお振り込みください。
※決済の承認作業に、5-10営業日頂戴します。
【振込先口座】
りそな銀行 都島支店 普通 0352475
カ）イーエーピーサポートヨロコビ
※振込金額は、申し込み後のメールにてご案内いたします。
決済承認後、登録したメールアドレス宛に会員サイト、ID、PWが届きます。
その日から7週目までの火曜日、木曜日の朝7時に新しい講座の通知がメールで届きます。
メールが届いたら、会員サイトにある動画講座をご受講ください。
講座に関する質問や相談もページの下部にて、受け付けております（匿名可能）。
講座はお好きなタイミングで受講いただけます。
※メールは、送信元 mail@honwaka-llc.com（送信専用）から届きます。
